ストレッチトレーニング
パーソナルで疲労回復！
ストレッチで疲れ解消
トレーニングの新しい形
仕事疲れ・肩こり・腰痛を解消するコース
ダイエットと同様にパーソナル・ペアパーソナルでトレーニングを行います！
運動後の爽快感が仕事疲れを吹き飛ばし、疲れにくい体を作ります！
疲労回復に特化したエクササイズコース
ストレッチトレーニングって？
マッサージやもみほぐしとは違う
体を動かしながらリフレッシュするパーソナルトレーニングコース！
体がしんどい時に運動をすると疲れが吹き飛んだ経験はありませんか？
運動をすると「しんどい」イメージがありますが、実は軽めの運動は
血流の循環を促進し、疲労回復に効果的なのです！
ファントレのストレッチトレーニングコースでは、その体のメカニズムに合わせて
血流循環を促すための軽度の運動と疲労を取り除くストレッチエクササイズを行います！
硬く縮まった筋肉をじっくりストレッチ！
筋肉が伸びる気持ちよさ
ストレッチトレーニングでは
「筋肉を伸ばすこと」と「血流循環」を目的とした運動を行います
普段の仕事の疲れは肩や腰などの筋肉が同じ体勢を取り続けることで、硬く縮んでしまった状態になってしまうことが原因！
その状態では血流循環も起きず、さらに凝り固まることを繰り返してしまいます。
凝り固まった体をストレッチトレーニングでほぐし、
軽めの運動で血流循環させて疲労物質を取り除きます。
ストレッチをしている最中は固まってしまっていた場所が伸びていることを実感できすごく気持ち良いですよ！
体質・姿勢を整える重要性
マッサージだけだとだめ？
仕事終わりのもみほぐしやマッサージ、気持ちが良いですよね！
でもマッサージ「だけ」、というのはおすすめしていません！
マッサージで固まった箇所を緩めることは良いのですが、その状態をキープできるように
体質や姿勢を整える事が重要！
マッサージだけだとその場ではスッキリしますが
根本解決にはならないのですね！
筋肉をしっかりケアした上で、体質・姿勢改善できるエクササイズを取り入れているのがファントレの特徴！
国家資格・怪我後のリハビリテーション医療に携わる資格をベースに体を楽にするストレッチプログラムを体感してみて下さい！
マッサージ直後に気持ち良いだけでなく
普段から疲れない健康的な体つくりをしていきましょう！
トレーニングの流れ
実際の雰囲気
①ストレッチエクササイズ
まずは凝り固まった体の硬さを取り除きます！
重たいものを持ち上げて、、、といったトレーニングではなく凝り固まった筋肉をゆっくり伸ばしていくエクササイズを行います！
筋肉が伸びる感覚、すごく気持ちが良いですよ！
②有酸素運動
ストレッチトレーニングで筋肉を伸ばし、姿勢を整えた後に、血流循環を促すエクササイズをしていきます！
キックボクシングなどの有酸素運動で全身を動かせて疲労物質を取り除きます！
全身を動かす爽快感を感じてください！
③パーソナルストレッチ
筋肉のストレッチを行います！
トレーニングで動かした体を緩めるとともに、ストレッチによるリラックス効果を狙います！
他のジムではなかなか味わえないトレーナーの技術を体感してください！
安心できるレッスンを提供します
資格保持者・実績豊富なトレーナーのみが指導
女性トレーナー
中垣 合絵
Rie Nkagaki
女性トレーナー
- 紹介文
- はじめまして！
現在まで女性専用ジムでトレーニング指導を行なってきました。
自身が30歳を過ぎてからトレーニングキャリアをスタートさせた事もあり、特に運動初心者の方やアラサー・アラフォーの女性に寄り添ったトレーニングを実施できます！
また栄養士免許を保有していますので、食事相談も伺います。
- 資格
- 国家資格栄養士
亀山琴音
Kotone Kameyama
女性トレーナー
- 保有資格
- 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
PHIピラティスインストラクター
- 紹介文
- ピラティスというエクササイズを活かして姿勢改善を得意としております！
治療院でも勤務経験があり、あらゆる怪我の方にも指導してきました！
体の不調や姿勢不良・体型に関するお悩み、何でもご相談ください！
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！
平木みなみ
Minami Hiraki
女性トレーナー
- 保有資格
- 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
- メッセージ
- はじめまして！
小学生から80歳代までの幅広い層の方々を指導してきました！
ここでもみなさんとの出会いを大切に、一緒に楽しい時間を過ごしたいです！
楽しいし、痩せていた！
楽しいし、筋力がついた！など
一石二鳥を目指しましょう！
男性トレーナー
松田 輝
Hikaru Matsuda
男性トレーナー
- 自己紹介
- 小、中学生から大人は80代の方まで幅広い年齢層の方々に対して運動指導を行ってきました！ボディメイク、ダイエットだけでなく、お身体の不調や痛みなどに対してもアプローチできます！
これまでの経験を活かしお客様が楽しく理想の身体に近づけるためのお手伝いを全力でさせていただきます！
身体を動かすことの楽しさをぜひ体感しにきてください！
- 資格
- 日本トレーニング指導者協会 JATI-ATI
健康運動実践指導者
植田 直人
Naoto Ueda
男性トレーナー
- 紹介文
- animalflow(アニマルフローという動物の動きを真似た自重トレーニング）やボディメイクのためのトレーニングなど幅広いセッションを年間2200件以上行っております！
運動の楽しさを味わってほしい
その想いからトレーナーをしています！
楽しいトレーニングを皆様にもご提供します！
- 資格
- アニマルフローインストラクター
河合 佑樹
Yuki Kawai
男性トレーナー
- 保有資格
- 日本スポーツ協会公認
アスレティックトレーナー
国家資格鍼灸師
- メッセージ
- 国家資格を活かした、体の特性に合わせたトレーニング指導を得意とします。当スタジオのメイントレーナーです。接骨院・高校サッカーチーム帯同も行っており、老若男女・選手～高齢者まで多くの方を治療・トレーニングしてきました！
ユニークな会話を活かしたコミュニケーションで選手・患者との信頼関係を築き、運動苦手の方でも結果を出します！
マシンジムとは違った、現場仕込みのエクササイズを試してみてください！
大阪でパーソナルトレーニングを受けるなら！
トレーニングの雰囲気
ファントレの実績
お客様の変化
50代男性
13kg減！大幅ダイエットでマラソン出場
50代女性
ぽっこりお腹・肩こり腰痛解消
20代女性 モデル業
くびれ作り&二の腕引き締め
店舗の情報
アクセス
南森町本店
- 電話番号
- 08061430685
- 所在地
-
〒530-0044
ファントレ南森町本店
- 営業時間
- 9:00 〜 22:00
※完全予約制です。
※営業時間外でも対応可能ですので一度ご相談下さい。
- 定休日
- なし
- 近くのスポット
- 「堀川小学校」から徒歩3分
「与力町公園」から徒歩6分
「扇町総合高校」から徒歩2分
- 最寄り駅
- JR東西線・学研都市線『大阪天満宮駅』徒歩4分
大阪メトロ堺筋線・谷町線『南森町駅』徒歩7分
- クレジットカード
- 対応しています。
※paypayも有
都島店
- 電話番号
- 08061430685
- 所在地
-
〒534-0014
ファントレ都島
- 営業時間
- 9:00〜22:00
※完全予約制
- アクセス
- 大阪メトロ谷町線
都島駅５番出口徒歩5分
- クレジットカード・電子決済
- VISA・マスターカード・JCB
その他各種対応
paypay対応
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